OWS＋ランニング
OWS（ウエットスーツ着用）
1500ｍ 30分位、
ランニング
10ｋｍ 50分 HRAV152拍
毎年恒例の、k嶋さん主催の
「OWS＆ラン練習会」へ参加してきた。
今年は5月の末とは思えない
とても寒い状況での開催であったが、
この春新加入の「せっきい君」と
Y山さんの参加もあり、
総勢17名と（応援冷やかし含む）
過去最高の参加者であった。
10時過ぎk島さ . . . 本文を読む
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