ランニング＋ウエイト＋パワーマックス
ランニング
10.2km 58分 HRAV131拍
ウエイト
7パターン 2セット 20分
パワーマックス
150W 32分 90～100rpm
月末が近づいて来ました。
今月も割と順調に修行して来たので、
月末前の帳尻合わせ的な
内容はありません。
まぁ良い事なのですが、
目標設定が甘いので、
当然と言えば当然です。
頑張った訳ではありません . . . 本文を読む
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