ランニング＋スイム＋ウエイト
ランニング
5.5ｋｍ 33分 HRAV128拍
スイム
1000×1 イージーペース
ウエイト
7パターン 2セット 20分
起床に困難を覚えた朝です。
連休中に行った翌日より
今朝はさらに大変でした。
奥多摩側からの風張行きは、
前回よりダメージが大きかったです。
当然日中は精彩がさらに無く、
何とか1日無事に終えました。
言い訳は考えていなかった . . . 本文を読む
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