本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10.2ｋｍ　58分　HRAV137拍 パワーマックス 150W　40分　90～100rpm 再びの寒の戻りの様相、 極寒仕様とまでは行きませんが、 かなりの着ぶくれでの ランニングでした。 寒いのは苦手なので、 走り出してから、 心拍も上がってきて 汗も出てくるまでの 時間が我慢できず、 ついつい沢山着てしまいます。 と言う訳で、軽快なランニ . . . 本文を読む