本日の修行

ランニング 11km　1.02　HRAV138拍 早朝は大荒れの天候で、 近所に落雷があり、 その音で目覚めてしまいました。 強風と雨も凄かったですが、 夜明と共に一気に回復、 すっかりと快晴になりました。 ただ風は強かったので 自転車は止めて、 本日はランニングのみです。 昨日の墓参ランの 疲れが多少有ったので、 あまり心拍は上げずに 淡々と1時間強、 11km走って本日は終了です。 写真 . . . 本文を読む