ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
10.3ｋｍ 59分 HRAV139拍
パワーマックス
150W 40分 90rpm
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
週末になってしまいましたが
今週初めてのランニングです。
天候が不安定で途中で
降られるか？と思いましたが、
何とか守ってくれました . . . 本文を読む
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