パワーマックス＋スイム
パワーマックス
150W 40分 90rpm
スイム
100×15 インターバル 2分サイクル 15秒レスト
500×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計3200ｍ 62分
先週と同じく先にパワーマックスで、
一汗掻いてからの、
スイム特化日メニューでしたが、
パワーマックスを
少し頑張りすぎたようで、
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