本日の修行

スイム特化日

500×1　イージーペース

100×5　2分サイクル　20秒レスト

　〃　　　　〃　　　　15秒レスト

　〃　　　　〃　　　　10秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　3200ｍ　62分

久し振りのスイム特化日です。
この所、スイム修行を
敬遠気味でしたので、
本日は真面目に取り組みましたが、
絶対的距離不足の為か？
500ｍの後のインターバルは、
5本泳ぐたびに下方修正です。

しかも何時もは取らない
メニュー間のレストも
本日はしっかりと
1分間ずつ取りました。
本数を重ねるたびに
フォームが崩れる、
泥沼状態でしたので、
一息付いてそのつど
修正しながら何とか終了しました。

寒さを言い訳に（施設間の移動時に
外へ出なければならない）
スイム修行を
おろそかにしていたので、
当然と言えば当然ですが
これほどだとは、、、、

写真は見渡す限りの三浦大根！！
今正に最盛期でしょうか？

大根の収穫が終わった畑は
キャベツ畑に変わっていました。