トレッドミル＋スイム
トレッドミル
10ｋｍ 59分
スイム
500×1 10分 イージーペース
真面目な？テーパーに入りました。
先週は不真面目
だったのかと言うと、
そうではなく、
今週はそれなりに考えての、
テーパー修行です。
とは言え、内容は大差なく、
時短と低負荷と言う所だけが、
テーパーと言えるのかな？
極力故障箇所はいたわり
現状の力を温存して、
今週末に備えようと思 . . . 本文を読む
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