本日の修行

スイム特化日（変則メニュー） １時間泳　3150ｍ 変則メニューの３回目です 肩の脱臼さえしなければ 先月、こなしていたメニューですが、 １ヶ月遅れで１時間泳にチャレンジ、 何とか3000ｍ超が出来ました。 アイアンマン前に、 4000mも1回位、 泳いでおきたい所ですが、 肩の調子次第です。 本日のダメージの感じだと いきなりぶっつけ本番になる 可能性が強いかなとも思います。 それでも本 . . . 本文を読む