あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-06-09 | 修行
ランニング+スイム ランニング 10km 58分 HRAV132拍 スイム 1000×1 20分 イージーペース カッコ付けテーパー初日です。 と言いつつ、普段と変らぬ内容、 はたしてテーパーは必要なのか? と思いますが、それなりに 疲労抜きは必要でしょう。 追い込んだ修行は1回もしませんでした。 修行時間も昨年と あまり変わりなかったのですが、 唯一ランニングだけは、 昨年より頻度が . . . 本文を読む
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