本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

10ｋｍ　59分　

スイム

500×1　10分　イージーペース


真面目な？テーパーに入りました。
先週は不真面目
だったのかと言うと、
そうではなく、
今週はそれなりに考えての、
テーパー修行です。

とは言え、内容は大差なく、
時短と低負荷と言う所だけが、
テーパーと言えるのかな？
極力故障箇所はいたわり
現状の力を温存して、
今週末に備えようと思います。

写真は、レース前に円陣を組んで
気合を入れる
「アヤト・トライスロン・スクール」の皆さん

代表の松山文人さん。
今回、スプリントレースに復帰したそうで、
ベルマーレの中込コーチといい、
頑張る40代の代表の一人ですね。
チームメイトも「横浜国際プール」での
トライアスロンスイム教室で、
お世話になっています。

「今を頑張れ　笑顔でフィニッシュ！」
良い言葉です。