トレッドミル＋パワーマックス＋スイム
トレッドミル
10ｋｍ 59分
パワーマックス
120W 20分 90rpm
スイム
500×1 10分 イージーペース
施設の駐車場から
ランニングへ出ようとしたら、
雨が小降りから本降りに
変わってしまいました。
多少濡れてもと思い、
ランニングの準備をしましたが、
本降り対応の身支度では無いので、
予定変更で施設でインドア修行です。
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