本日の修行

ランニング　（2時間走） 21ｋｍ　2.00　HRAV138拍 降雨の切れ間の修行です。 自転車に乗るかとも思いましたが、 まだ路面が濡れていたので、 ランニングを選択しました。 ちょうど1年前に、 アイアンマン1ヶ月前での、 最後のLSDで3時間走をした最に、 足首を痛めてしまい、 レース前までに治らず、 レースでは、 2周目のランニングは 走れませんでした。 そんな事もあったので、 3 . . . 本文を読む