ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.5ｋｍ 60分 HRAV133拍
パワーマックス
150W 40分 90～100rpm
本日も泳ぎたい所でしたが、
連日、鍼を打つ訳にもいかないので、
本日のメインはパワーマックスでした。
最近は20分以上、乗っていなかったので
150Wの負荷は重いかなと思いましたが、
月走200ｋｍノルマのランニングとの相乗効果か？
意外と廻せたので、い . . . 本文を読む
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