あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-05-01 | 修行
ランニング+スイム ランニング 10km 60分 HRAV139 スイム 100×1 アップ 500×1 イージーペース 200×1 ダウン 合計 800m 17分 4月13日の作業中の落下転倒事故で、 右肩を脱臼して以来、久々に泳ぎました。 最後に泳いだのが4月9日でしたので、 実に3週間ぶりのスイムです。 取り合えず様子見で100mを1本、 エントリーして掻き初めは、 痛みが . . . 本文を読む
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