本日の修行

ランニング 11ｋｍ　60分　HRAV139拍 今朝起きると右肩に 異常は有りませんでしたが、 痛みと張りが感じられました。 脱臼後3週間ぶりのスイムには 800ｍは多すぎた様でしたが、 これで幾らかでも前に進めそうです。 明日から4連休なので、 治療も4連休、 本日は土曜診療なので6時まで、 仕事は半休を取って、 連休前の最後の治療に行きました。 例によってぐるぐる廻されて 悲鳴です、、、 . . . 本文を読む