トレッドミル＋パワーマックス＋スイム
トレッドミル
10ｋｍ 60分
パワーマックス
120W 32分 90rpm
スイム
1000×1 イージーペース
150×1 ダウン
合計 1150ｍ 25分
4日ぶりに「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けてから施設へ、
連休が明けても、雨は止まないので、
本日はインドア修行です。
施術後なので、
身体が軽くなったようで、
結果的 . . . 本文を読む
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