本日の修行

ランニング 12ｋｍ　1.08　HRAV147拍 帰宅後「とりあえずラン」へ、 昨日の言い訳のおかげか、 足取りは軽かったのですが、 終って平均心拍を見てびっくりです。 心拍計が壊れたかと思いましたが、 壊れたのは身体の方かも知れません。 この距離と時間で この心拍数は高すぎで、 これでは長い時間を走るのは無理、 長く運動できる身体のベース作りを つくり直さなければいけないかもです。 施設 . . . 本文を読む