本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10ｋｍ　59分　HRAV132拍 パワーマックス 150Ｗ　40分　90～80rpm ハードスケジュールで帰社が遅れ、 「ホノルル鍼灸整骨院」へ 治療に行く時間有りませんでした。 本日は治療の日だったのですが、 明日に日延べです。 それなら「ざぶん」で温浴治療と、 思いましたが、疲労抜きの 低負荷修行に切り替えて、 作業疲れぬきの？アクティブ・ . . . 本文を読む