本日の修行

ジョギング 8ｋｍ　51分　HRAV127拍 今週から月末まで、 施設は改修工事に入ってしまい、 プールの利用しか出来なくなりました。 利用時間はかなり制限があるので 修行の組み立てに悩みます。 本日はリカバリーで スイムがしたかったのですが、 日が落ちてから急激に寒くなり、 プール後の温水シャワーだけでは 風邪を引きそうですので、 予定を変更して、 退社後「ざぶん」へ直行しました。 ざぶ . . . 本文を読む