あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-05-28 | 修行
スイム特化日+休足日 スイム 100×10 インターバル 2分サイクル 15秒レスト  〃     〃     〃    10秒レスト 500×1 イージーペース  〃  パドルスイム ブイ使用 50×1  ダウン 合計 3050m 70分 やはり昨日の背筋痛が残っていました。 15秒レストは10本が限界でしたね。 1分のレストを間に入れ、 もう10本はレストを10秒にして 何とか残り10本 . . . 本文を読む
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