ランニング
12ｋｍ 1.10 HRAV138拍
修行時短バージョンです。
正味1時間強なので、
ランニングを選択しました。
昨日を言い訳にして、
休足日2日の効果が
有るかと思いましたが、
この距離とペースだと
あまり関係は無かったようです。
とは言え気持ち良く走れたので
その辺の効果は有ったのかな？
それとも気候のせいかな？
写真は、大磯「浜辺のギャラリー」の壁画
大磯海岸の西湘バイパス . . . 本文を読む
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