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あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2007-10-12 | 修行
パワーマックス+スイム パワーマックス 170W 40分 90~100rpm スイム 500×1 イージー  〃  パドルスイム 50×1 ダウン 合計1050m 20分 今日も正味1時間の修行でした。 競技者で有った頃から比べると 実に三分の一の量、 しかしながら無理せず、 身体に負担を掛けない量は この程度の量では無いかと思います。 徐々に疲労が抜けてきた?ような感じもしますが、 . . . 本文を読む
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