本日の修行？

ジョギング　 5ｋｍ　40分　HRAV　117拍 早い時間に帰宅できたので、 軽くジョギングに行きました。 途中ペースが上がりそうになりましたが、 我慢のローペース維持です。 終了後に足低筋と膝に痛みは出ず一安心、 まだまだローペースではありましたが 走る事が出来たので、復帰に少し弾みが付きました。 まだまだ油断は禁物ですが 焦らずに来期へ向けて修行再開です。 写真は、富士チャレンジの帰りに . . . 本文を読む