本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5kｍ　38分 パワーマックス 130W　32分　80～90ｒｐｍ トレッドミルではありましたが、 一週間ぶりに走ることができました。 時速8ｋｍで５ｋｍ、 もう少し行けそうな感じもありましたが、 此処で無理は禁物！！ まずは走ることが出来た事で、 随分と前進出来たと思う次第です。 焦らず次のステップへ（ロードでの実走）と、 思いますが、堪え性 . . . 本文を読む