本日の修行

スイム 100×10　インターバル　2分サイクル 500×1　パドルスイム　ブイ使用 　〃　　イージーペース 合計　2000ｍ　40分 本日はスイムのみです。 通常ですとスイム特化日メニューですが、 今月は休養月にしたので、 今日は至って軽く、距離は三分の二、 内容は、かなりの低負荷です。 どのくらい泳ごうとか決めずに、 自分にプレッレシャーを掛けない 気ままな修行でした。 写真は、久しぶり . . . 本文を読む