本日の修行

ランニング+秘密の修行 ランニング 10ｋｍ　63分　HRAV132拍 秘密の修行 1セット　15分 さすがに二日間休んだので、 身体は軽くなりました。 再スタートですが、本日も軽めです。 ランニングは控えた方が良いのですが、 ジョギング一歩手前位の、 無理の無いペース設定です。 平たく言えば、「やらないより良いか」 と言うレベル、、、 今はこれが精一杯ですので、 焦らずに行きます。 . . . 本文を読む