本日の修行

スイムのみ 500×1　イージーペース 100×10インターバル　2分サイクル 500×1　パドルスイム　ブイ使用 150×1　ダウン 合計　2150ｍ　45分 昨日今日の作業がハードな内容の為、 疲労しています。 足低筋膜炎の右足はさらに悪化で 庇うあまり、踵も痛み出しました。 今日は水泳しか出来ない日のようです。 無理をして泳いだ訳ではないのですが、 今一低調気味は否めず、 特化日と言う . . . 本文を読む