本日の修行

ランニング 11ｋｍ　1.02　HRAV139拍 午前中は成人病検診でした。 好きな人は居ないと思いますが、 バりュームを飲みました。 毎回の事では有りますが、 検査後に飲む下剤の爆発が予想付かず ランニングに出たのは夕方でした。 それでも昨日の休養が利いたか？ 下剤の爆発で体内が軽くなったせいか？ 折り返してからはピッチが上がり、 久々のちゃんとしたランニングで終了です。 写真は、実は○煙 . . . 本文を読む