本日の修行

ジョギング　12ｋｍ　1.20　HRAV131拍 叔母の3回忌の法事があり、 言い訳でも良かったのですが、 昨日仕切り直したのに、 もう言い訳では格好が付かないので、 夕方軽くジョギングに行きました。 この位のペースだと、足にも心肺にもあまり 負担がかからず、気持ちよく終了です。 ハードに遊ぶ為にも、修行が必要、 徐々に上げていきましょうか。 写真は、高浜海岸で、なぜかシェー！！ シェーの後に . . . 本文を読む