本日の修行

ランニング＋秘密の修行＋パワーマックス＋スイム ランニング 12ｋｍ　1.11　HRAV138拍 秘密の修行 1セット　15分 パワーマックス 170Ｗ　32分　90～100ｒｐｍ スイム 500×1　イージーペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　1100ｍ　22分 明日以降台風の影響で荒天が予想されます。 「皆生」出場の重ちゃん、「七尾」出場のＨ塚さ . . . 本文を読む