ランニング+スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV127拍
スイム
1500×1 30分
昨日の帰宅ディアスロンの疲れ？が出た様子。
今日は1日精彩を欠く日でありました。
いっそ休んで、帰りにスーパー銭湯という事も考えましたが、
ダラーとでも修行することにしました。
とりあえず帳尻合わせの感が有りますが、
こんな日も有りです。
写真は、ピンクのハイビスカスの花、
5年前には目にした記憶がありません、
今回5年ぶりの宮古島で初めて目にしたような、、
ただ民家の庭先には咲いて無かったですね、
これは宮古パラダイスに咲いて居たものです。
宮古パラダイス入り口にて、
なぜか入り口に傘が沢山置いてありました。
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV127拍
スイム
1500×1 30分
昨日の帰宅ディアスロンの疲れ？が出た様子。
今日は1日精彩を欠く日でありました。
いっそ休んで、帰りにスーパー銭湯という事も考えましたが、
ダラーとでも修行することにしました。
とりあえず帳尻合わせの感が有りますが、
こんな日も有りです。
写真は、ピンクのハイビスカスの花、
5年前には目にした記憶がありません、
今回5年ぶりの宮古島で初めて目にしたような、、
ただ民家の庭先には咲いて無かったですね、
これは宮古パラダイスに咲いて居たものです。
宮古パラダイス入り口にて、
なぜか入り口に傘が沢山置いてありました。
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一昨日がそうでした。めんどくさくて片付けとかする気がなくなるんです。これは精神的な疲れ・・なんでしょうか。
いやいや少し走ったり泳いだりしたのですが、全く力が出ませんでした。昨日は回復していたのですが・・
五島では温泉に入ってゆっくり・・出来るわけないですね
サプリメントも飲んでいます。
ＥスポーツとＯドライブの2種類ですが、
Ｅスポーツは免疫力があがり、レース後の
口内炎とかが緩和されます。
それでも疲労がピークだと効果半減ですね。