本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 10ｋｍ　55：41　HRAV　131拍 ウエイト 6パターン　2セット　体幹部＋ハムストリングス 30代の初めのころ、アイアンマンに出会わなければ おそらく別のアイアンマン（マッスル系）をやっていたと思います。 もしくは、パワーリフティングをやっていたかも？ 「シュワちゃんのような体になりたい」と言う願望は皆あるのかな？ 今はそんな気はありませんが、気 . . . 本文を読む