本日の修行

パワーMAX＋スイム パワーMAX 170W　50分 90～100ｒｐｍ スイム 500×1　イージーペース 〃　　　パドルスイム（ブイ使用） 50×1　ダウン 合計　1050ｍ　　20分 昨日のウエイトで、少し肩に違和感を感じましたが、 泳ぎだしたら、やはり重かったです、 もっともこの距離と時間なら問題なし、 現在フォームを矯正というか、ニ軸泳法にトライしています。 もっと楽に泳ぎたい . . . 本文を読む