少し風邪気味です。
月末でフィットネスクラブも休み、
ランニングに行くには帰宅が遅すぎ
言い訳は沢山ありますが、、、
自宅で修行です。
プッシュアップ 30×5
腹筋 30×5
約30分
バランスボールでストレッチ 20分、
シンプルな補強運動ですが、効果は大きいです。
腕がパンパン、、腹がピリピリ、、、、
写真は湘南RCのスーパーキッズ、なつきちゃん。
北京の次の . . . 本文を読む
最新フォトチャンネル
アクセス状況
アクセス | |||
---|---|---|---|
閲覧 | 342 | PV | |
訪問者 | 265 | IP | |
トータル | |||
閲覧 | 3,692,782 | PV | |
訪問者 | 1,034,136 | IP | |
ランキング | |||
日別 | 5,435 | 位 | |
週別 | 5,654 | 位 |
最新コメント
- yokoppia/悲しい日だ、、
- あるみまん/本日の修行
- マイケル/本日の修行
- あるみまん/本日は完全休養日
- 下平和徳/本日は完全休養日
- あるみまん/本日の修行
- ハジメ/本日の修行
- あるみまん/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです!」
- ちづ/本日の修行、「konaさんこれがパワーマックスです!」
- あるみまん/本日の修行
goo blog おすすめ
goo blog お知らせ
カテゴリー
カレンダー
バックナンバー
ブックマーク
- はじまりは今~♪
- 「がるるるまきの本日は修行!!」
- 走る税理士のブログ
- アイアン税理士tomiさんの、色々とためになるブログ
- トライアスロンかぼす君
- 大分最強かぼす君こと四一六さんです。
- 湘南RC
- 仲良しのロードチームです。