久々の本日の修行

ランニング＋スイム ランニング　 10ｋｍ　ペース走　47.58 スイム 1000×1　ミドルペースで 500×1　パドルスイム（ブイ使用） 50×1　　ダウン 合計　1550ｍ　　32分 磐田後、初修行でした、 この一週間でずいぶん涼しくなりました。 夜、走り始めは、半袖Tシャツでは寒いくらいです。 距離を稼ぐには良い季節です、 今期はフル1本走ろうかな、、、、、 やっぱやめた！！ . . . 本文を読む

サンライズ磐田のアフターレースレポート？

元気娘と元気主婦です。 日本は今、正に女性の時代であります。 昨年、主婦二人はここまで応援に来てくれました。 応援のかいも無く。残念ながらリタイヤしてしまいましたが、、、、 今年は選手で、2位と4位です。 マスターとしても、これからの指導に自信が 付きました、間違った事は教えて無いですが、 個人差と言うのもあるわけで、その人のその時のフォースに 合った指導をしていきたいと思います。 フォースに栄 . . . 本文を読む