2019.9.21. Sat. 『まこわやさしいか』 
朝：
ミニ・ラーメン 海苔 ㋻
コーヒー
バナナ・ジュース ㋕
お買い物。 今週のお魚：
昼：
鳴門金時のポタージュ 玉葱、えのき、豆乳、根昆布粉 ㋑㋳㋛㋮㋻
レタスと蒸し豆のサラダ パクチー・ドレッシング ㋳㋮
チキン・カツ オクラの空揚げ ㋳
ブリコラージュ・ブレッド ハーブ・チーズ ㋕
アイス・オー・レ ㋕
おやつ：
『鶴屋吉信』製 「京観世、柚餅」 （
） ㋮
お薄
夜：
胡麻豆腐 ㋙
お揚げと茄子のバター醤油炒め えのき、しめじ、蒸し豆 ㋮㋳㋛㋕
徳島産方々の和風カルパッチョ すだち ㋚
大宇陀の新米 （） ㋚㋕㋙
アラ汁 徳島産方々、茗荷、昆布粉 ㋚㋳㋮㋻
ルシアン・フィデル・ブラン （フランス） シャルドネ、グルナッシュ・ブラン、ヴィオニエ、ソーヴィニヨン・ブラン
「緑色を帯びた淡い黄緑色で、清らかさが出ています。 まろやかな果実の甘味が酸味を抑えていて、すっきり感あふれる味わいです。
合う料理： アサリの酒蒸し、タコのマリネ サラダ仕立て」
がぶ飲み系のライトな白。 セパージュ通りのお味で、何にでも合いそう。
方々の和風カルパッチョに◎。
9/22 Sun.. 『まこわやさしいか』 
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朝：
コーヒー
昼：
月見きつねうどん ㋮㋳
連れ、お出かけ。
おやつ：
バナナ・ジュース （私） ㋕
夜： 連れ、外食、外飲み。
鳴門金時のポタージュ 玉葱、えのき、豆乳、根昆布粉 ㋑㋳㋛㋮㋻
兵庫産しずの唐揚げ ㋚㋕
ブリコラージュ・ブレッド ハーブ・チーズ ㋕
飲むヨーグルト ㋕
アイス・ティー
