久々のランニング

左ひざを故障して以来、治っては走り、また痛め、を繰り返していた。
痛みが引いたから走ると、また痛くなる。
このままではダメだと思い、思い切ってしばらくランニングを休んだ。

その間にこれを買った。
ファイテンのひざサポーター。

あれから２週間。
もう痛みは一切感じない。
そこで左ひざにこのサポーターをきつくはめて、久々に走ってみた。
3キロを、1キロ5分40秒のペースで。
その結果、走り終わっても痛みなし。
どうやらひざ痛は克服出来そうだ。

世田谷ハーフマラソンは11月9日。
まだ当選非当選は分からないけど、あとひと月ちょっとしかない。
時間がないので、これからは少しハードなトレーニングが必要だろう。
本番までに少なくとも10㎞を３回は走っておきたい。

頑張ろう。