【人工股関節置換】手術から1年3カ月が経過しました から続きます
左の股関節の人工関節置換手術から1年4カ月です。
以前は全然できなくて、いま少しづつできるようになっているかも？という動作があります。
椅子に座ったところからの片脚での立ち上がりです。
椅子に腰かけ、両脚で立ち上がることは、もちろんできます。
手術していない右脚だけで立ち上がるのもできます。
が、人工股関節置換手術をした左脚だけで立とうとすると、まったく動かない状態でした。
それが、腰が浮くようになってきました。
これは進歩！
直立での片脚立ちは問題なく、ヨガの「木のポーズ」のようなポーズは、家の中でしょっちゅうやってます。
下半身と体幹が鍛えられるようですから、「木のポーズ」はもってこいです 
逆に、まだちょっとできないかなぁ…というのが、小走り。
信号の変わり目で急ぎ足をしたいけれど、まだ走れません。
そもそも、医師より、ジョギングはNGと言われています。
長時間、股関節に刺激が加わるのがよくないそうで、信号を渡る程度の小走りなどは問題ありません。
普段の生活の中で、軽く走る動作自体がほとんど必要ありませんから、小走りできなくてもいいのかもしれません。
が、災害発生時に避難をする際、いまのところ走れません。
まあ、でも、それも時間とともにできるようになっていくかもしれませんけれど。
来月は診察がありますので、また書きますね 
今日のおやつは「ようかん」でした 
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順調のご様子でうらやましいです。私も術後８カ月と過ぎましたが、まだまだ歩きだしの一歩が痛むことがあります。
今回お聞きしたいのですが、ガードル等はいてよいものかどうか。締め付けるのはよくないと聞いたことがあるのです。
靴については、現在ウオーキングシューズですが、パンプスをはいて問題ないのどうか。近く、親類の結婚式がありワンピースを着る予定があり悩んでいます。パンプスの底の形状も関係あるのでしょうか。もしよかったら、お返事いただけますか。
よろしくお願いします。
術後しばらくは、人工関節と周辺の筋肉がなじんで落ち着こうとしている時期なので、外からの強い圧迫は避ける方がいいかもしれません。
私はガードルははかないのでわかりませんが、術後8カ月になっているなら、苦しいほどの締め付けでなければ大丈夫かと思われます。
パンプスは、結婚式で履かれるのなら、短時間でしょうから問題ないと思います。
パンプスは持参し、行き帰りはフラットな靴を履けば楽ですね。
パンプスの件は、そのようにしたいと思います。