今年の２月上旬、車のドアに指を挟み、左手の中指の爪を負傷しました。
強い痛みと腫れが続き、そのうち爪が剥がれました。
手の指の爪は半年で、足の指の爪は１年で生え変わる、という情報をネットで得て、それなら私の手の爪は８月上旬には元に戻ってくれるのかしら？と、期待して待つこと６カ月。
お見苦しいですが、今の私の左手中指の写真がこちらです。
中指の爪はほぼ元通りの長さまで伸びました
上の白くなっている部分は皮膚から浮いている状態です。
なので、もう少し爪が伸び、この白い部分の面積が小さくならないと、元通りとはいえません。
また、白い部分の下の爪の表面は少しゴツゴツして波打っている状態なので、表面がなめらかな爪になるには、もう少し伸びてくれないと、なのです。
それは見た目の問題なので、この先のひとまずの目標としては、浮いている白い部分が少なくなるまで伸びてくれること、ですね。
それにしても、手の爪が半年で生え変わる、というのは本当でした 
足の爪は伸びる速度が遅いため１年かかるそうで、足の爪が剥がれるような事態は回避しないと！とです（笑）
先週、自治体の胃カメラ検診を受けました。
昨年はピロリ菌が見つかり、内服薬で退治したので、今年は何もないはず…
昨年の検査の際に初めて麻酔を使い、とても楽だったので今年も麻酔をお願いしました。
が、麻酔の効果が出る前に検査に入ったようで、前半は苦しかった…
次の時はその旨、伝えようと思います。
検査の際、生検で組織採取したそうなので、当日、翌日はアルコール＆刺激物禁止。
唐辛子、わさび、香辛料、油の多い食事、コーヒー、炭酸は避けた方がいいようです。
検査日もノンアルビアテイストドリンクを飲もうと思っていましたが、炭酸がダメならそれもダメですね。
悩んだのがゴーヤ。
夕食にゴーヤチャンプルーを作ろうと思っていたのですが、ゴーヤは刺激物？
ネットで検索しても、ゴーヤについては出てこなくて悩みました。
結局、念のためにやめておきました。
ゴーヤに関する情報をご存じの方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください
顔面の湿疹トラブル たぶんこれで終了 から続きます
５月中旬に突然発症した顔面のひどい湿疹について何度か書き、６月末に、これで最後かな？という投稿をしましたが、その後の報告です。
肌のターンオーバー周期（28日間）は3回近く過ぎ、今ではすっかりつるつる肌です
不思議なことに湿疹前よりも肌の状態がよく、絶望しかなかったあの頃の肌状態を思うと、これはもう奇跡
皮膚科で処方された「プロペト」（純度を高めたワセリン）が私にはとてもよく合っていたようで、まだ残っているので今も使っています。
洗顔後、敏感肌用の化粧水を塗ったら、プロペトを手のひらに取って薄く広げ、顔に塗っていきます。
簡単すぎますが、スキンケアはこれで完了。
年齢を重ねると肌にあれもこれもつけたくなりますが、重ねすぎないシンプルケアの方が肌にとってはいいのかも、と思うようになりました。
とはいえ、これまで愛用してきたアイテムを手放すのはしのびないので、ひとつずつ様子を見ながら使うつもりです。
本日のおやつ
2月に車のドアに挟んで左手の中指を負傷し、その後、爪が剥がれて難儀していましたが、下から新しい爪が伸びてきて、今は1.3センチくらいの長さになりました。
人差し指や小指であれば、すでに十分な長さですが、中指なので、まだ少し足りません。
しかも、先端部が浮いているため、土台部分としっかり接触している部分は7ミリほど。
浮いている部分から上は爪の保護がないので、指先は少し腫れて赤い状態で軽い痛みもあり、感染症が心配になります。
そうはいっても、爪と指の間に薬を塗るくらいしかできず、あとは爪が伸びてくるのを待つのみ。
昨年の11月以降、足の怪我、指の負傷、顔面の湿疹など、次々とトラブルに見舞われてきましたが、足の怪我と顔面の湿疹は落ち着き、今はこの指先トラブルのみ。
ようやく、ここまで来ました～
雪渓が残る7月のドロミテ渓谷（イタリア）が最高にキレイでした 
次の冬のオリンピック（2026年）の舞台のひとつはここになります。
普段から睡眠不足を自覚していますが、今週は町内会のゴミ当番、母のケアマネさんの定期訪問なども加わり、通常よりも神経を使う週となり、まだ水曜日ですが、もうお疲れモードの私…
今日は午前中に予約していた医院に行き、帰宅後に昼食を食べたら強烈な眠気が襲ってきました。
どうもこうも座っていられず、少しだけお昼寝しましょう、と横になりました。
結局、少し、だけでは済まなかったのですが、疲労感の方は少しましになりました。
暑い季節は、疲労や睡眠不足が原因で熱中症になることも多いそうなので、気を付けたいですね。
あとひとつ、二日酔いの人が熱中症で運ばれてくることが多い、という話をTVで医師の方がされていたので、これも注意したいところです（笑）
リラックスに最高の場所をひとつ挙げるなら、ウィーン郊外のホイリゲ
5月中旬に突然発症した顔の湿疹の話を何回か書いてきました。
顔面の広い範囲で皮膚が荒れ、浸出液が流れて止まらない、という悲惨な状態でした。
外出は無理。
近所のスーパーならマスク装着でなんとか可能。
皮膚科の医師からも絶句されましたが、外用薬と内服薬のおかげで順調に治りました。
内服薬は明日で終了です。
ステロイド入りの軟膏は、今はもう塗っていません。
今も引き続き塗っているのは、処方された「プロペト」（純度の高いワセリン）。
化粧水、乳液、クリームの３役を担ってくれるので、無添加せっけんで洗顔後は、これひとつ塗るだけでOKという優れもの。
医師の指示により、プロペトのほかは無添加の日焼け止めと化粧用パウダー以外はNGでしたので、ほぼすっぴんを１カ月半続けてきました。
このケア方法が私には合っていたようで、湿疹前よりもキレイな肌状態になり、周囲からも褒められる、という嬉しい結果に
が、夏ならではのさっぱりタイプの化粧水も使いたいですし、BBクリームも使いたいなぁ…
急にたくさん増やすと肌がビックリしてしまい、刺激になってしまうので、ひとつずつ様子を見ながら増やしていこうと思います。
美容院でカラーも入れたいのですが、以前も体調によってチクチクすることがあったので、しばらくはやめておいた方がいいかもしれません。
ということで、顔面広範囲に湿疹が出た時は絶望しかなかったですが、おかげさまでキレイに治りました。
一番効果があったと思うのは、内服薬だと思います。
ちょっと効果が出たところで飲むのをやめず、出された薬をしっかり飲み切ることが大事、と医師も言っていましたが、本当にそう思います。
軟膏類もよく効いてくれましたし、ガビガビになった肌をプロペトがなめらかにしてくれました。
なによりも、皮膚科で信頼できる医師にケアしてもらえたことが幸いでした。
次に皮膚トラブルがあったときは、その医師の担当される日に受診したいですね。
便利な冷凍スイーツ ティラミス
左手の中指の爪を、ついうっかり車のドアで挟んでしまったことで失いましたが、ようやくあと少し、というところまで伸びてきました。
小指の爪の長さくらい？
剥がれてしばらくは指カバーを使っていましたが、今は何も着けず、そのままです。
手の爪が剥がれた場合、元に戻るには約半年かかるようで、そうなると、だいたいあと1カ月半くらいの見込みです。
脚の怪我や顔の湿疹など、トラブル続きでしたが、そちらもほぼ治ってきました。
時間はかかりましたが、調子が戻ってくれてほっとしています。
おやつ
住んでいる自治体の特定健康診査が始まりました。
今週は、昨年うっかり受け忘れてしまった「口腔がん検診」に行ってきました。
ギュッと歯を食いしばったり、噛みしめたりをついついしてしまう私。
舌を噛んだり、頬の内側を噛んでしまうこともあったりで、口内は色々と気になります。
口腔外科医のいる歯科に予約を入れ、行ってきました。
首のリンパ周りを触診し、口内も触診します。
舌に至っては、グイッと引っ張ったり、苦しいタイミングもありましたが、なんとか耐え切りました
結果は、異状なし。
検診に費用はかかりますが、うちの自治体では自己負担額は1000円以下。
ぜひ受診してほしい診査です。
油揚げが２枚あったので、炊き立てごはんに白ごまを混ぜたものを詰めました。
すし飯ではないおいなりさんです
健康ネタが続いて恐縮です。
アレルギーの話（長文）になります。
興味ない方はスルーしてください。
5月中旬に発症した私の顔面の湿疹は、皮膚科の診察で効果を発し、今はすっかりキレイな皮膚になりました。
むしろ、以前よりキレイになってない？と友人に言われるほど（笑）
原因については、医師にも「わからない」と言われてます。
血液検査では、内科的には諸々の数値はすべて正常で優秀、だそうですが、アレルギーの数値（非特異的IgE定量）が正常値の３倍近くありました。
疑いようもなくアレルギー体質でした。
ただ、何に対してのアレルギー反応があるのかを個々に調べるには1項目につき検査費用がかかる上、現実的ではないそうです。
これまでの経験からは、食物アレルギーはない、と思います。
おそらく、接触による刺激から来るアレルギー、な気がします。
元々、貼る湿布や絆創膏のテープでかぶれやすく、くるぶし丈やハイソックス丈のパンストは、ゴムの部分の刺激で夕方には赤く腫れて痒くなります。
靴下のゴムでは大丈夫です。
ちょっとした引っ掻き傷がミミズ腫れになることがあり、ならない時もあります。
かゆいと思って掻いた部分がじんましんのように赤く腫れてしまうことがあります。
今まで何年も使ってた洗顔フォームやメイク落としが、ある日突然合わなくなり、かぶれたことがありました。
メイク落としは敏感肌用の有名ブランドだったのに、です。
買っておいたストックは泣く泣く処分しました。
以来、このブランドは使っていません。
同様に、今まで問題なく使ってきたロールオンタイプの塗る湿布薬も、ある日突然皮膚がピリピリ痛くなって赤く腫れあがりました。
汗でかぶれることがあり、じんましんに発展したことも何度かあります。
手術で切った箇所の皮膚の治りが遅く、ケロイド状になるケロイド体質と言われてきました。
目の周辺が痒くてこすると、目頭の辺りが腫れることがあります。
花粉症の季節は特に起きやすいです。
食物アレルギー、アナフィラキシーはありませんが、パイナップルは口の周りがチクチクするので苦手です。
メロンを食べると、舌がピリとすることが時々あり、出されたら食べますが、積極的に食べようとは思いません。
思いついた症状を書き出してみましたが、皮膚への接触によるものがほとんどでしょうか。
何かを塗ったり、引っ掻いたり、汗をかいたり。
ただし、常に症状が出るかというわけではなく、何らかのタイミングがあるようです。
そのスイッチが入る原因がわかればいいのですけれど。
一般的に言われている原因として、疲れやストレスなどもあるようで。
帯状疱疹や口唇ヘルペスと似ていますね。
今回の顔の湿疹で思い当たるのは、仕事で集中して負荷がかかって疲れが溜まっていたこと、以前もらった化粧品の試供パウチがたくさんあったので、この機会に使ってみようとあれこれ使ってしまったこと、気分転換にと封を切ったラベンダー石けんで洗顔したこと、でしょうか。
サンプルの中に、合わない化粧水や美容液があったのかもしれませんし、ラベンダー石けんがダメだったのかもしれません。
試供パウチが古くなって変質していたかも？
教訓としては、疲労がたまっているときには新しいものを試さないこと、
肌につけるものを試す時はひとつずつ、十分な期間を空けて、でしょうか。
今、スキンケアは無添加石けんで洗顔後にプロペト（純度の高いワセリン）のみ。
外出する時は無添加の日焼け止めに薬用パウダーを付けるだけ。
それでも、顔に汗をかくと、汗で肌が少しピリピリするので、まだ肌が完全に落ち着いていないようです。
処方されている飲み薬をすべて飲み切ったら（およそ6月いっぱい）、これまで使っていた化粧水や乳液を少しずつ復活させてみようと思っています。
肌のターンオーバーサイクルは28日なので、気長に様子を見ていこうかなと。
我が家の庭のブドウがだいぶ育ってきました
5月中頃に突然発症した顔面の湿疹は、皮膚科での内服薬処方、ステロイド軟こう塗布などの処置を経て、かなりキレイに治まってくれました。
本日、皮膚科で診てもらうと、
「すっかり治りましたね！美しいですよ～」とドクター
追加の飲み薬をしばらく飲み、再度湿疹が出てこないようなら「卒業」だそうです。
それまでは、顔に塗っていいのは、プロペト（純度の高いワセリン）、無添加の日焼け止め、お粉、のみ。
それでも、汗をかくと額や頬がピリピリしたり、乾燥してピリピリしたり、とまだ不安定な感じです。
ということで、まだしばらくは、ほぼスッピン状態が続きます
美容院にヘアカラーにも行きたいところですが、カラー材でピリピリする可能性もあり、汗や乾燥によるピリピリが出ないようになるまでガマン、です。
アルコールについても訊くと、「アルコール、飲んでいいです」と。
アルコール解禁です
が、いきなりガツンと飲むのは私も怖いので、今日の晩酌は、追加購入したノンアル「酒屋が真面目につくったZERO」にしました。
その次は微アルにして、段階的にアルコール度数を上げていこうと思います（笑）
内服薬（フェキソフェナジン）は引き続き１日２回（朝／晩）飲むことになりますが、
「夜だけ飲む日もあっていいですよ」、
「アルコール飲んでも飲める薬なので一緒に飲んで大丈夫」 とのこと。
再発防止のため、処方された分の薬を飲み切る必要がありますが、自由度が高い飲み方でOKになったのは本当に良かったです
顔に湿疹ができたせいで、スキンケアを変えることになりました。
今の季節、「日焼け止め」も変えないと、です。
陽射しが強くなってからは、UV効果があって下地にもなるUV乳液を使っていましたが（便利でした）、これには「紫外線吸収剤」が使用されているため、敏感肌の人には合わない可能性があるようです。
皮膚科の医師からも、
「日焼け止めを使う場合は、紫外線吸収剤不使用のノンケミカルのものを」と言われているので、ノンケミカルの日焼け止めを探しました。
今はネットで簡単に情報を探せるので、複数のサイトで調べたところ、
ドラッグストアで手軽に入手でき、価格もお手軽なものを見つけました。
ニベアUV プロテクトウォーターミルク マイルド 30ml
紫外線吸収剤フリー、アルコールフリー、無香料、無着色。
それでいて、SPF50+ PA+++というスペック。
コンパクトサイズでプチプラだったので、気軽に試せると思ったのが購入のポイントです。
朝、洗顔後に「プロペト」（保湿剤）を薄く塗り、「ニベアUV プロテクトウォーターミルク マイルド」を塗ってから、お粉（薬用フェイスパウダー）を軽くつけるだけ。
外出しない日は、プロペト＋お粉のみ。
楽なもんです（笑）
今のところ肌トラブルは出ていないので、私には合っていそうかしら？
昨日からの続きです
顔面の湿疹が治まり、無添加・ノンケミカルの日焼け止めなら縫っていい、と医師からOKが出ました。
日焼け止めをオフするため、せっけん洗顔OKがようやく出ました。
ただし、使っていいせっけんの条件がありました。
「余計な成分や香料などが入っていない単なるせっけんにしてください」
「牛乳せっけん、でいいですよ」と医師。
牛乳せっけん、といえば、昔懐かしいレトロな赤箱／青箱のせっけんですが、近年とても人気がありますよね。
赤箱／青箱の違いを調べようとしたところ、同ブランドで無添加のせっけんがあることがわかりました。
ならば、無添加せっけんの方を買った方がいいかも？
カウブランド 無添加せっけん ３個パック
１個でよかったのですが、３個パックしか見つからなかったので、こちらを買いました。
ドラッグストアで税込み400円ほど。
安い！
白いシンプルなせっけんで、１個100ｇ。
驚いたのは、その成分表示。
成分：石ケン素地
ほかの無添加せっけんの成分表示では別の成分も記載されていますが、これはせっけんのベース「石ケン素地」のみ。
香料は入っていませんので、いい香りはしません。
洗浄することだけを目的としたせっけんです。
「洗顔ネットでよ～く泡立てて、泡でやさしく洗ってください」という医師の指示通り、ネットでたっぷりの泡を作り、なでるように洗い、よくすすぎます。
落ちすぎて肌がゴワゴワになるんじゃ？ と心配しましたが、意外にもしっとり洗いあがりました。
ボディにももちろん使えますし、もうこの100円台のせっけんで充分かも？（笑）
洗顔後に「プロペト」を塗れば、うるつや肌、完了
今はまだ、プロペト以外のスキンケア製品は使えず、医師のOK待ちです。
OKが出ても、ひとつずつ試していく必要があります。
過剰になっていたスキンケアを見直す、いい機会になるかもしれませんね。
皮膚科関係の投稿が続きます。
ご興味のない方はスルーしてください。
顔面に酷い湿疹が出て、皮膚科で内服薬とステロイドの軟膏を処方してもらいましたが、おかげさまで、パッと見でわからないほどキレイになりました。
先週の月曜から手当てしていますが、2日めくらいから効果が出始め、一週間もかからないうちにかなり落ち着きました。
個人差はあると思いますが、意外と早く治るものなのね、と思いました。
今週の診察で、もう軟膏は塗らなくてもいいくらい、と医師から言われたので、塗る範囲と頻度を徐々に減らしているところです。
軟膏は今夜で卒業してもいいかもしれません。
飲み薬の方も医師の指示で徐々に減らしています。
いきなり全部やめない、というのが大事なポイントです。
顔面はぬるま湯か水でやさしく洗い、軟膏を塗ってきましたが、湿疹以外の場所に何を塗っていたか？というと、「プロペト」という半透明の軟膏基材です。
類似品に「白色ワセリン」がありますが、白色ワセリンの純度を高めたものが「プロペト」で、皮膚の保護に、また、軟膏の基材に使われます。
左の小さい容器と奥が「プロペト」
右はべたつきを抑えてさっぱり使えるという「親水クリーム」（まだ使っていません）
洗顔後、「プロペト」だけを顔面に塗っています。
手のひらに取って広げ、乳液を塗るようになじませながら顔に塗っています。
ベタベタしますが、意外にもよく肌になじみ、しっとり潤ってくれます。
一週間これだけ塗ってきたところ、とても肌の調子がいいんです。
化粧水も、乳液も、クリームも塗っていないのに、ですよ？
今週の診察で医師に訊くと、
「化粧水、乳液、クリームの役割がプロペトにありますからね」
「治ってからも、スキンケアは、もう、これだけでいいという人もいるくらい」とのこと。
私も、今後はプロペトだけでいいんじゃ？と思うほど、肌がしっとり整ってきました
ただし、プロペトが合わなくてかぶれる人もいるようですので、医師の指示に従ってください。
いま、医師から肌につけてOK、と言われているのは、このプロペトと、
無添加処方・ノンケミカルタイプの日焼け止め、お粉、のみ。
日焼け止めのOKが出たので、落とすためにせっけん洗顔ならOKと、ようやくせっけんが使えるようになりました。
が、使っていいせっけんの条件があります。
せっけんについては、明日、紹介したいと思います。
身体の一か所を怪我すると、芋づる式にあちこち怪我したり、不調が続く、ということをしみじみ実感しているここ数カ月の私（笑）
２月に車のドアに挟んで負傷した左手の中指の爪が剥がれたのが、５月頭のこと。
剥がれた爪の下に新しい爪が出てきましたが、それが意外にも順調に成長し、全体の3/5くらいまで伸びてきました。
今は爪の先端部分が欠損している状態で、知人から「足の爪みたい」と言われました。
たしかに～
あと5ミリほど伸びてくれれば、爪らしくなりそうです。
脚の傷、傷の周辺の薬疹によるかぶれ、顔面の湿疹かぶれはまだ完治していませんが、いずれも快方に向かっていますので、ひとつずつ戻ってくれることを期待しています。
[参考] 手の指の爪がついに剥がれました！
https://blog.goo.ne.jp/may_w/e/aa8c1f73b283505d32d27da09c162c33
以前に行ったことがある 塩原温泉（栃木県）の妙雲寺
招き猫がキュートでした
今週は、顔面に突然出た酷い湿疹に悩まされた一週間でした。
昨日からようやくマスクで隠さずに出歩けるようになり、順調に回復しているといえるでしょう。
本日も、昨日に引き続き、すっぴんで取材へ。
眉は描きました （笑）
私は普段からメイク薄めなので、すっぴんでも変化なく見えるようで、昨日も今日も、「すっぴん、全然大丈夫よ！」というお言葉をあちこちでいただきました。
肌の状態が元に戻るか不安な時にそう言ってもらえて、本当に嬉しかったです。
ありがとうございます ！
かわり映えしないかもしれませんが、来週こそはメイクして出かけたいですね～
本日のランチデザート 抹茶ローフ
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