今日の昼食です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/7c/146f5924a3897418d08b83d6d24eea68.jpg)
・トマトうどん
トマト
モッツァレラチーズ
ニンニク
白ワイン、ブイヨン、塩、コショウ、バジリコ(粉末)
冷凍うどん
パセリ
いつもはきしめんで作るんだけど。
トマトは中~大くらいのを4個。
バジリコがスーパーになくて(最近やはり少し品薄なものが増えてるみたい)瓶詰の粉末を使ったけど、古いからか、そもそもなのか、香りがな~い。
トマトの美味しさだけが決め手のこの料理。
今日はすっごく美味しかったです。
今日の夕食です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/b7/5279d306075a61ebac1a6c54919656d6.jpg)
・竹輪の磯辺揚げ
チクワ
シシトウ
甘酢ショウガ、黒ゴマ、青海苔
天ぷら粉
冷凍してたチクワがダメだったときのために買ってたチクワ。
明日が賞味期限なので大好きな磯辺揚げにしました~
自制とか理性とか(笑)そういうタガを外したら全部食べてしまいそう(笑)
写真は2人前です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/a1/e8eac4ab7c9e36db69420168c8b2f0f0.jpg)
・酢の物
キュウリ
塩
チリメンジャコ
シソ
ショウガ
だし汁、酢、砂糖、塩、酒
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/d3/6fb0611d74f975390e1efc52f2ecc73c.jpg)
・小松菜の煮物
コマツナ
アゲ
だし汁、しょうゆ、塩、酒、みりん
今日は副菜二品、野菜が足りないかな?と思ったので。
両方とも写真は2人前です。
あとは、マイタケ、ダイコン、アゲのお味噌汁でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/7c/146f5924a3897418d08b83d6d24eea68.jpg)
・トマトうどん
トマト
モッツァレラチーズ
ニンニク
白ワイン、ブイヨン、塩、コショウ、バジリコ(粉末)
冷凍うどん
パセリ
いつもはきしめんで作るんだけど。
トマトは中~大くらいのを4個。
バジリコがスーパーになくて(最近やはり少し品薄なものが増えてるみたい)瓶詰の粉末を使ったけど、古いからか、そもそもなのか、香りがな~い。
トマトの美味しさだけが決め手のこの料理。
今日はすっごく美味しかったです。
今日の夕食です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/b7/5279d306075a61ebac1a6c54919656d6.jpg)
・竹輪の磯辺揚げ
チクワ
シシトウ
甘酢ショウガ、黒ゴマ、青海苔
天ぷら粉
冷凍してたチクワがダメだったときのために買ってたチクワ。
明日が賞味期限なので大好きな磯辺揚げにしました~
自制とか理性とか(笑)そういうタガを外したら全部食べてしまいそう(笑)
写真は2人前です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/a1/e8eac4ab7c9e36db69420168c8b2f0f0.jpg)
・酢の物
キュウリ
塩
チリメンジャコ
シソ
ショウガ
だし汁、酢、砂糖、塩、酒
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/d3/6fb0611d74f975390e1efc52f2ecc73c.jpg)
・小松菜の煮物
コマツナ
アゲ
だし汁、しょうゆ、塩、酒、みりん
今日は副菜二品、野菜が足りないかな?と思ったので。
両方とも写真は2人前です。
あとは、マイタケ、ダイコン、アゲのお味噌汁でした。
どこまで 続くやら~~~
三食 炭水化物は取らず 野菜スープ中心
でも 夜は 餃子もきんぴらも 食べました。あまり 凝り固まらないで ゆる~~~く 続けたいと思います
磯辺揚げ 大好き 作ったらたくさん食べちゃいそうな気がするわ
食べない以外に痩せることはできないと!
でも食べない訳のは行かないからどうするか・・・
Hitomiさんが正解!
炭水化物・糖質 よね。
それと夕飯の時間、いくら食後3時間は寝ないを守っていても遅いと意味ないのよね。
みんなでダイエット頑張ろうね!
そうそう、あまりにストイックにすると続かない気がするわ。
ゆる~く、でも気を抜かないで(笑)
私は気を抜きまくってるけど…
>Yukoさん
病気によっては糖質制限はいいかもしれないけど、健康で痩せるだけなら量を減らすのが一番だと思うわ。
ま、運動を頑張れるのならいいけど、それって結構大変なのよね。
一生懸命運動してもご飯お茶わん半分、とかって言われる(笑)
私は運動を頑張るとどこか痛めるのよね…情けない…
母が「水を飲んでも太るのよぉ」って言ってたのが今ようやくわかります。^^;
トマトうどんって斬新ね、まみるさんのアイデア?
さしずめスープの多いパスタ・アル・ポモドーロかな?
若いころは太りたくても太れなくて、たくさん食べるのに太らなくて、より食べると胃を壊して痩せる、そんなだったころがウソのようーーーー(笑)
徐々に無理のない範囲でダイエットしようね。
と言ってると自分で自分をゆるめちゃうのよね…
このメニューはテレビでアウトドア用にやってたの。
麺は茹でたきしめん。
お手軽にできて美味しかったのでうちの定番になりました。