もっとん家の食卓

健康のため、毎日バランスのよい食事を摂る。
それがおいしく、安く上がればベストですね。

トマトうどん&竹輪の磯辺揚げ

2020-04-26 18:25:46 | 料理
今日の昼食です。



・トマトうどん
   トマト
   モッツァレラチーズ
   ニンニク
   白ワイン、ブイヨン、塩、コショウ、バジリコ(粉末)
   冷凍うどん
   パセリ

いつもはきしめんで作るんだけど。

トマトは中~大くらいのを4個。

バジリコがスーパーになくて(最近やはり少し品薄なものが増えてるみたい)瓶詰の粉末を使ったけど、古いからか、そもそもなのか、香りがな~い。

トマトの美味しさだけが決め手のこの料理。

今日はすっごく美味しかったです。




今日の夕食です。



・竹輪の磯辺揚げ
   チクワ
   シシトウ
   甘酢ショウガ、黒ゴマ、青海苔
   天ぷら粉

冷凍してたチクワがダメだったときのために買ってたチクワ。

明日が賞味期限なので大好きな磯辺揚げにしました~

自制とか理性とか(笑)そういうタガを外したら全部食べてしまいそう(笑)

写真は2人前です。





・酢の物
   キュウリ
    塩
   チリメンジャコ
   シソ
   ショウガ
   だし汁、酢、砂糖、塩、酒





・小松菜の煮物
   コマツナ
   アゲ
   だし汁、しょうゆ、塩、酒、みりん

今日は副菜二品、野菜が足りないかな?と思ったので。

両方とも写真は2人前です。


あとは、マイタケ、ダイコン、アゲのお味噌汁でした。
   
   
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5 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (hitomi)
2020-04-26 19:52:44
今日から 一応(笑)減量スタート
どこまで 続くやら~~~

三食 炭水化物は取らず 野菜スープ中心
でも 夜は 餃子もきんぴらも 食べました。あまり 凝り固まらないで ゆる~~~く 続けたいと思います
磯辺揚げ 大好き 作ったらたくさん食べちゃいそうな気がするわ
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Unknown (Yuko)
2020-04-26 21:04:16
つくづく思うわ。
食べない以外に痩せることはできないと!
でも食べない訳のは行かないからどうするか・・・
Hitomiさんが正解!
炭水化物・糖質 よね。
それと夕飯の時間、いくら食後3時間は寝ないを守っていても遅いと意味ないのよね。
みんなでダイエット頑張ろうね!
返信する
Unknown (まみる)
2020-04-26 21:38:51
>hitomiさん

そうそう、あまりにストイックにすると続かない気がするわ。
ゆる~く、でも気を抜かないで(笑)

私は気を抜きまくってるけど…


>Yukoさん

病気によっては糖質制限はいいかもしれないけど、健康で痩せるだけなら量を減らすのが一番だと思うわ。
ま、運動を頑張れるのならいいけど、それって結構大変なのよね。
一生懸命運動してもご飯お茶わん半分、とかって言われる(笑)

私は運動を頑張るとどこか痛めるのよね…情けない…
返信する
Unknown (Keiko)
2020-04-27 03:31:05
なんかblogに書いてから気が抜けちゃってリバウンド気味。(反省)
母が「水を飲んでも太るのよぉ」って言ってたのが今ようやくわかります。^^;

トマトうどんって斬新ね、まみるさんのアイデア?
さしずめスープの多いパスタ・アル・ポモドーロかな?
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Unknown (まみる)
2020-04-27 08:00:37
>Keikoさん

若いころは太りたくても太れなくて、たくさん食べるのに太らなくて、より食べると胃を壊して痩せる、そんなだったころがウソのようーーーー(笑)
徐々に無理のない範囲でダイエットしようね。
と言ってると自分で自分をゆるめちゃうのよね…

このメニューはテレビでアウトドア用にやってたの。
麺は茹でたきしめん。
お手軽にできて美味しかったのでうちの定番になりました。
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