外食＆肉豆腐

今日の昼食です。



・外食

今日は病院へ行ったので帰りに一人で。
岩津ネギ（兵庫県産のおネギ）の鴨南蛮蕎麦です。
カモのかな？肉団子が入ってて、軟骨かも知れないけどコリコリとした食感があって美味しかった。




今日の夕食です。



・肉豆腐
　　　牛肉切り落とし
　　　豆腐
　　　マイタケ
　　　シュンギク
　　　だし汁、しょうゆ、塩、酒、みりん、砂糖

賞味期限が明日のお豆腐が3パック（小さいけど）使ってしまわなくちゃね。
とっても柔らかいお豆腐なのでお箸でつかめない、スプーンで食べました。





・竹輪キュウリ
　　　チクワ
　　　キュウリ
　　　ワサビ
　　　しょうゆ

磯辺揚げにしようと思ってたけど…これからちょっと油物を控えることになりまして…
出来るだけ和食に、それも脂分を控えて。
これ、辛いのよね…
健康のためバランスのいい食事を、とうたってるけど、揚げ物多いよね～（笑）
このチクワも賞味期限が明日
写真は3人前です。

あとは、ダイコン、ニンジン、ゴボウ、生シイタケ、アゲ、青ネギの具沢山味噌汁でした。