昨晩は60分ジョグを行いました。
走り始めは気怠い感じがして、すっきりとしないままのスタートでした。
「きつかったら、途中で止めればいいや」の感じでした。
ただ、周回が増すごとに、なんとか調子があがり、
1周ジョグ＋体操＋10周ジョグ＋流し１００ｍ×4本＋1周（１００ｍダッシュ＋１００ｍジョグ）
9.37kmを62分で走りました。
（１）アップジョグ（７５０ｍ1周）
（２）メインのジョギング
（３）ダウン（７５０ｍ：１００ｍダッシュ＋１００ｍジョグを繰り返す）
明日も60分走を行いたいと思います。