ぼちぼちと

ぼちぼちと身体を動かしています。

１月２８日（火）
　１００ｍ×１０本（２５秒～２２秒、２０秒間隔）
　筋トレ（７ｋｇのバーを背負ってハーフスクワット１５回×５，ジャンピング懸垂２０回×５
　　　　　　ローイング２０回×３など）

１月２９日（水）
　　１５００ｍジョグ、１０分５０秒
　　　熱はないけど身体がだるく、予定の４分の１で終了です。

ボチボチ、無理は禁物、手に荷物です。