スタンディング

スタンディング・・・これもトレーニングかな。今日は生徒の柔道の試合でした。会場は山鹿総合体育館。応援で午前9時から午後5時過ぎまで体育館のフロアーの上に立っていました。時々椅子に座っていましたが。朝、昼、晩、晩酌と摂取カロリー量は増加しました。夏休みまでにハードトレーニングに耐える身体にするために、持久力トレーニングと筋力トレーニングを続けたいと思います。