慎重に

月曜日は日曜日のトレーニングの無理がたたったのか、1日中身体全体が重く、頭も痛く、血圧も高い状態でした。それで、昨日のトレーニングはレストです。で、今日はどうかというと。やはり、午前中が頭痛で余り元気がありませんでした。夕方過ぎてからやっと通常に戻り、9時40分からエアロバイクに60分間乗りましした。３３．３ｋｍ、６４１kcalでした。身体は軽くなりましたが、軽い頭痛もあります。昇圧剤のせいかもしれません。慎重にトレーニングを行う必要があるようです。