ランとスイム

朝　部活動でジョグ7分、シャトルラン4秒×１０本（８ｍ）

昼　市立体育館で１０分ウォーキング＋30分ジョグ（５．５ｋｍ）

夕方　スイム　1時間20分（２０００ｍぐらい）

ぼちぼち体力が戻っています。