２０・火／胸，三頭９２点

《希望》
もうすぐ５０歳になる俺にも，悩みや苦しみはある。
でも，そんな時にジムの中に入ると，心がスーッと軽くなるような気がする。
世の中の雑念を遮断する「夢の空間」である。

おれは，この「夢の空間」に支えられて生きてきた。
そしてこれからも生きていく。

ありがとうガッツ!
「希望の空間」

《トレ》
昨日の脚トレが良い感じで効いていて，四頭とハムがボワッと腫れぼったい感じがする。不快な痛みや危険な感覚は無い。ここに栄養素が流れ込めば，確実にでかくなる感じがする。まだまだトレを楽しめる!

朝生さんのセミナーで，トレ種目の順番を変えることの重要性について述べられていたので，早速実行。

・バタフライ５（今日は，ポジティブフライはお休み），マッスル・スタッフインクラインプレス５，ディクラインプレス５，ナローケーブルフロントレイズ４，ＧＰＳ４（三頭を少し後ろに倒した方が効くことを発見!）

トレ終了後９０分間経過した今でも，少しのパンプ感と筋肉の奥深い部分の疲労感があり心地よい。今日一日の「勤続疲労」がスッキリ燃え尽きた感じてある。

明日は，短時間で背・カーフトレの予定。