26.月③／内臓マッサージ

【内臓マッサージ】
本日、研修で約6時間座学。
そして、往復3時間の高速道路の運転。
精神的にも、内臓的にもよろしくない状況。
これで晩飯を食って寝たら…。
メタボ街道まっしぐら‼️

でも、12:00…プロテインケーキ2、16:00…プロテインケーキ2、18:00…プロテインバー1で、1000kcal、タンパク質130gでトレ準備OK!

あとは、肩、僧帽、腹を過激に鍛え、固まった内臓を動かし、血流を良くした。
マッサージ器やウォーキングでは出来ない運動である。これは、絶対にメタボ対策に効果絶大‼️

締めは、サプリ飯‼️

【若い力】
前回、200kgデッドに失敗したMケン君。
今日は、気合いで大成功‼️
おめでとう‼️おめでとう🎊㊗️🎊